¿CÓMO REINVENTARSE A LOS 40 AÑOS? LA TECNICA DE LA MECEDORA

¿CÓMO REINVENTARSE A LOS 40 AÑOS? LA TECNICA DE LA MECEDORA

¿Te gustaría cambiar de trabajo pero crees que no es posible?

Si estás leyendo estas líneas debes pertenecer a mi quinta… así que bienvenid@ al club de los 40´s .-)

Estamos viviendo momentos difíciles, especialmente este largo y duro confinamiento está sacando lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros.

El trabajo en remoto no es nada fácil, quizás tengas familia o no, tu propio despacho o no…quizás tienes un jefe o jefa super controlador o controladora que no te deja ni respirar.

Ha llegado tu momento..es hora de empezar a buscar un cambio y poder conciliar vida personal y profesional.

Ahora más que nunca

Te mereces ser feliz porque te has dado cuenta de que la vida son dos días

Quien hubiera dicho que un bicho nos cambiaría tanto nuestras vidas? Estamos en una “guerra en silencio”…donde tan sólo los hospitales y familiares de los fallecidos saben que realmente es cierto.

Tantos sueños por cumplir, planes de bodas, viajes etc que de un día para otro desaparecieron.

Y ahora te encuentras de repente trabajando desde casa si has tenido suerte porque muchas personas siguen en ERTE o en paro.

Te das cuenta de que la salud mental y emocional es clave

Nos ha tocado ser fuertes, sobretodo mentalmente. Cuantas noches sin dormir, estrés con la incertidumbre, los cambios de normas de un día para otro.

En estos momentos necesitas un jefe o jefa empátic@ que se ponga en tu situación personal, te apoye, te entienda. Porque tu salud mental es clave ahora y siempre.

¿Qué miedos te vienen a tu cabeza?

Es normal que cuando te propones un cambio te vengan miedos. Toma una hoja de papel y escríbelos…¿ podré encontrar a mi edad? ¿ es fácil cambiar con la que está cayendo? etc

Creeme..el primer paso es darte cuenta de que tienes miedos, así que escríbelos, solo así podrás afrontarlos.

La técnica de la mecedora

 

Has escuchado alguna vez hablar de la técnica de la mecedora?

Te voy a pedir que cierres tus ojos y que imagines…

Visualízate a tí mism@ en una mecedora, eres ya una abuelita o abuelito .

Te imaginas a tí mism@ sentad@ en una mecedora y te  preguntas:

  • ¿Qué te gustaría recordar?
  • ¿Qué te hubiese gustado haber hecho?
  • ¿Con quién te hubiese gustado relacionarte?
  • ¿Qué sitios te hubiese gustado visitar?

Escríbelo y date cuenta si hoy en día estás alinead@ con esto….y sino pues toca hacer un cambio!

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